Những thực phẩm nên loại bỏ khi bị đau bụng kinh

Đau bụng kinh là một phần của chu kỳ tự nhiên của người phụ nữ, tùy theo mỗi người sẽ có mức độ đau nặng nhẹ khác nhau. Để giảm đau rất nhiều chị em đã áp dụng ưu tiên sử dụng những thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin nhóm B…. Nhưng bên cạnh đó, một số chị em lại không biết rằng ngoài những thực phẩm nên ưu tiên sử dụng thì còn có một số thực phẩm khác chị em nên hạn chế dùng bởi nó có thể khiến tình trạng đau bụng khi hành kinh diễn ra nặng nề hơn.

Những thực phẩm nên hạn chế dùng khi bị đau bụng kinh

Gia vị có tính cay nóng: trong thời gian hành kinh, chị em nên hạn chế sử dụng các loại gia vị có tính kích thích mạnh như ớt, tiêu, hạt đinh hương…. vì theo một số chuyên gia dinh dưỡng thực gia vị này có thể gây kích thích dạ dày, tử cung và điều này khiến các cơn đau bụng kinh diễn ra nhiều hơn hoặc một số trường hợp hiếm gặp là gây rong kinh.

Thực phẩm có tính hàn: theo các chuyên gia thì những thực phẩm có tính hàn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm giảm sự lưu thông của khí huyết… dẫn đến tình trạng lượng máu kinh ra không đều và gây ra các cơn đau bụng dữ dội, cơ thể mệt mỏi, ăn uống kém…. Do đó, vào những ngày hành kinh chị em nên hạn chế những thực phẩm có tính hàn như bí đao, dưa leo, hải sản, măng, lê, dưa hấu….

Thức ăn chua, cay: nhiều chị em có sở thích hoặc có cảm giác thèm ăn chua, cay vào thời gian hành kinh thì nên hạn chế sử dụng những thực phẩm có tính chua cay. Vì những thực phẩm này có tính cay nóng, chua sẽ gây kích thích co bóp dạ dày, tử cung dẫn đến các cơn đau bụng kinh dữ dội, ngoài ra những thực phẩm có tính chua còn có thể gây tăng lượng máu kinh dẫn đến tình trạng rong kinh nhiều ngày.

Để giảm đau bụng kinh chị em nên hạn chế ăn thức ăn chua, cay

Thức uống kích thích và có chứa caffeine: theo các chuyên gia các thức uống như cà phê, rượu bia, đồ uống có ga có thể tác động đến thần kinh và gây kích thích co bóp tử cung khiến cơ trơn tử cung co bóp mạnh gây nên hiện tượng đau bụng khi hành kinh. Đồng thời những thức uống kích thích còn có thể gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể…

Chocola đen: vào những ngày hành kinh chị em sẽ có cảm giác thèm ăn nên nhiều chị em có thói quen là sử dụng chocola đen để giảm thèm ăn, giúp kiểm soát cân nặng của cơ thể, thêm vào đó chocola đen còn rất giàu chất chống oxy hóa nên có tác dụng giúp tăng cường serotonin (giúp tâm lý được thoải mái hơn). Tuy nhiên, chị em nên sử dụng với một lượng nhỏ bởi chocola có chứa thành phần caffeine, đây là một chất có thể khiến tình trạng đau bụng kinh diễn ra nặng nề hơn.

Kết hợp sử dụng bài thuốc thảo dược trị đau bụng kinh

Việc hạn chế sử dụng những thực phẩm như trên sẽ giúp chị em tránh được tình trạng đau bụng kinh diễn ra nặng nề hơn nhưng không giải quyết triệt để được tình trạng đau bụng khi hành kinh cho chị em. Nhưng việc dùng thuốc tây lại khiến chị em lo ngại nhiều, vì vậy xu hướng hiện nay của nhiều bệnh nhân và bác sĩ ưu tiên sử dụng các biện pháp từ thảo dược. Trên cơ sở đó các nhà khoa học đã kế thừa một bài thuốc từ cao lỏng Phụ Lạc Cao đã nghiên cứu và bào chế thành công dưới dạng viên nén Phụ Lạc Cao EX.

Sản phẩm với một số thành phần thảo dược được lựa chọn kỹ, đánh giá lâm sàng qua nhiều năm như đan sâm, nga truật, sài hồ, đương quy, hương phụ có tác dụng giúp hoạt huyết hóa ứ, mát gan nhuận khí, giảm đau, kết hợp với N-Acetyl-L-Cystein có tác dụng tăng cường chức năng chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Tất cả những thành phần này đã tạo nên một công thức toàn diện có tác dụng giúp làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh, mệt mỏi, đau trướng ngực, đau lưng trong kỳ kinh… giúp điều hòa các rối loạn kinh nguyệt, giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do đau bụng kinh gây ra. Ngoài ra sản phẩm được sử dụng cho đối tượng bệnh nhân bị lạc nội mạc tử cung, rối loạn nội tiết, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc theo từng

cơ địa của mỗi bệnh nhân

Do vậy, để giảm các triệu chứng đau bụng kinh, mệt mỏi…chị em nên sớm lựa chọn sử dụng viên nén Phụ Lạc Cao EX, để sử dụng có hiệu quả chị em nên uống ngày 2 lần, mỗi lần uống 2-3 viên, có thể uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Qua một số thông tin như trên, nếu còn vấn đề gì thắc mắc về chứng đau bụng kinh chị em có thể truy cập vào trang web   http://daubungkinh.vn/  hoặc http://phulaccao.vn/ .

Thu Trang